あなたの脳は変えられる 「やめられない！ 」の神経ループから抜け出す方法 ダイヤモンド社 [心理学]
あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法
- 作者: ジャドソン・ブルワー
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2018/09/27
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
ある意味において「冗長」、ある意味において「難解（面倒）」
マインドフルネスの本。〈脳科学分野の豊富なデータを基に、心理学、行動科学、さらには仏教などの視点を組み合わせて、「依存」のメカニズムを明らかにし、「やめられない！」のループから脱するための“具体的方法”を提示した一冊〉。
著者のジャドソン・ブルワー博士は、米国マサチューセッツ大学医学部の准教授であり、同大Center for Mindfullnessの研究責任者。同大は〈上座部仏教などに起源を持つ瞑想を独自に体系化したジョン・カバットジン（マインドフルネスの父）がいた“総本山”とも言うべき場所〉で、本書巻末にはカバットジン自身が〈熱烈な文章を寄せている〉。著者は〈いまや「マインドフルネスの脳科学」の世界的トップランナーであり、本書はその成果を一般向けに解説した処女作〉。
以上は、監修者による「解説」からの抜粋引用。全体の“印象としては”マインドフルネスとは何かをある程度知った者からみると詳しすぎ（ある意味冗長で）、はじめての方には難しく面倒に感じられるのではないかと“思う”。現在、マインドフルネスがいかなるものか、どのように実践してその益に預かれるか示す本はいくらでもある。各論として、喫煙、SNS中毒など個別の「依存」にどのように取り組むことができるか知るうえにおいて本書はいいようにも思うが、いかがなものだろうか・・・。評者は、そのように解し、部分的に読んで読了とした。
2018年11月23日にレビュー
- 作者: ジョン・カバットジン
- 出版社/メーカー: 北大路書房
- 発売日: 2007/09/05
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
マインドフル・ゲーム―60のゲームで 子どもと学ぶ マインドフルネス
- 作者: スーザン・カイザー グリーンランド
- 出版社/メーカー: 金剛出版
- 発売日: 2018/07/13
- メディア: 単行本