『 すごい! ナンバ歩き 』矢野龍彦著 河出書房新社 [スポーツなど]
- 作者: 矢野龍彦
- 出版社/メーカー: 河出書房新社
- 発売日: 2016/05/26
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
わかりやすい「ナンバ」歩きの本。主婦や年配の方もすぐに生活に導入して益を得られるように思う。
わかりやすい「ナンバ」歩きの本。主婦や年配の方もすぐに生活に導入して益を得られるように思う。
著者は大学教授。「桐朋学園と中央大学で、ナンバ歩きという講座を担当している」。略歴をみると、「桐朋中学・高校バスケットボール部のコーチ」とある。以前、甲野善紀さんが古武術の指導をして成績を伸ばしたチームは「桐朋」ではなかったかと調べると、桐朋であった。その様子は、テレビ番組（NHK）にもなっていた。部長が、甲野さんを招聘し、指導を仰いだいきさつや、その取り組みについては《「ナンバ歩き」で驚異のカラダ革命 （RIPPU BEST MOOK）》にも出ていた。部長は金田伸夫という。それで、「桐朋高校 金田信夫 矢野龍彦（本書の著者の名）」でネット検索したら、本書の著者は光文社新書から以前に出版された《ナンバ走り》において金田部長と共著者になっている。《「ナンバ歩き」で驚異のカラダ革命》が2004年出版、《ナンバ走り》は2003年出版になっている。すでに、話題になって10数年が経過している。
RIPPU BEST MOOKの方は、当方所持しており、ナンバの動きを図・写真で見てはいたが、しっかり理解するまでに至らず、雰囲気だけマネしていたのだが、本書ではっきりつかめた。要するに、胸郭と骨盤の連動なのだと気づいた。本書に指導されているのと同様の動きがRIPPU BEST MOOKに金田伸夫部長によって（写真で）示されているのだが、ぼんやり見た程度であった。つまり、自分のものとはなっていなかった。
「気づいた」などと書いたが、そう書いてあるのだから気づくもなにもナイ。本書4章『ナンバ歩きをマスターしよう』には「コツさえつかめれば誰でも簡単に！」とオマケの言葉がついている。ナンバ式骨体操と合わせて7段階でマスターできるように指導されている。図示されているので、主婦、年配の方でも、容易に習得できるように思う。10年の歳月は、教える面においても洗練を招いたのだと自分のボーンヘッドの言い訳としたい。
人間のする運動で、もっとも基本的なもので、かつ、身近なものといえば「歩行」であろう。歩きが、無理無駄のないものとなるよう努めていくなら、より複雑な運動についても、そうなるように工夫を重ねていくことになるだろう。本書の考えの底流には、「快感原則」というべきものが流れている。それは、無理はしないように、カラダの声を聞いてください・・というものだ。歩行に快感を覚え、楽であるなら、継続が可能となるであろうし、自分のカラダにやさしい人は、他の人にもやさしくできるだろう。ナンバ歩きをとおして、自分の心身の健康だけでなく、身近な人たちにも幸せが及んでいきそうな気がする。そんな本だ。
2016年7月16日にレビュー
「ナンバ歩き」で驚異のカラダ革命―古武術の動きが、頭とカラダを劇的に進化させる! (Rippu best mook)
- 作者:
- 出版社/メーカー: 学研
- 発売日: 2004/06
- メディア: ムック
- 作者: 矢野 龍彦
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2003/11/14
- メディア: 新書